GIMNASIA CEREBRAL

Ejercicios para la agilidad intelectual, estimulación de la memoria y desarrollo de la creatividad.

LOCUTOR ¿No hace usted ejercicios para mantenerse en buena forma física? ¿No sale a correr por las mañanas o va a un gimnasio?

CHICA ¡Claro que sí! ¡Yo hago aeróbicos! ¡Todos los días un buen rato moviendo el esqueleto!

LOCUTOR ¿Y el cerebro?

CHICA El cerebro, ¿qué?

LOCUTOR Que el cerebro hay que ejercitarlo también.

CHICA ¿Y cómo ejercito el cerebro, dándome cabezazos contra la pared?

CONTROL GOLPE MUSICAL

PERIODISTA (INFORMATIVO) Dos neurobiólogos, Lawrence Katz y Manning Rubin, de la universidad norteamericana de Duke, descubrieron a inicios de este siglo que, igual que el cuerpo necesita ejercicios para mantenerse en forma, el cerebro también. Se trata de unos “aeróbicos de las neuronas” que dan agilidad intelectual, estimula la memoria, la creatividad y hasta la coordinación del cuerpo.

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LOCUTOR La gimnasia del cerebro es una excelente ayuda contra la enfermedad de Alzheimer también conocida como demencia senil. El Alzheimer no se cura. Pero sí se puede prevenir.

CHICA ¡Pero no hable más y dígame cómo ejercito el cerebro!

LOCUTOR Muy fácil. Cambiando las rutinas.

CHICA Explicotéese mejor.

LOCUTOR La mayoría de las cosas que hacemos durante el día son rutinarias. Las hacemos siempre igual. Esto tiene ventajas porque reducen el esfuerzo de nuestra mente. Pero tienen una gran desventaja: que el cerebro se acostumbra y se vuelve haragán.

CHICA ¿Y qué ejercicios me recomienda para romper esas rutinas?

LOCUTOR Hacer algunas cosas al revés. Por ejemplo, el simple hecho de cambiar de mano para cepillarte los dientes, obliga al cerebro a darse cuenta de lo que estás haciendo y eso lo estimula.

CHICA Buena idea. A ver, dígame más ejercicios para la gimnasia cerebral.

LOCUTOR Escucha y apúntalos…

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LOCUTOR Ponte el reloj en el otro brazo… Y mira la hora ahí.

Camina por la casa de espaldas… En China, esto se practica en los parques.

Vístete con los ojos cerrados… ¡Ojo, no te pongas los zapatos al revés!

Estimula el paladar con sabores desconocidos.

Mira las fotos cabeza abajo… ¡las fotos, no tú!

Cambia el camino para ir y volver del trabajo.

Trata de memorizar la lista del mercado.

Compra un rompecabezas y hazlo… ¡Excelente gimnasia cerebral!

Los juegos de mesa, especialmente el ajedrez, el sudoku y otros que implican concentración, son estupendos para masajear nuestro cerebro.

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LOCUTOR ¿Ves? Son cosas muy sencillas. Pero que desafían al cerebro a cambiar las rutinas de la vida cotidiana.

CHICA ¡Desde mañana comienzo esos ejercicios!

LOCUTOR Desde mañana, no. Desde ahora mismo. ¿Sabes qué puedes hacer? Envía este radioclip a tus amigos y amigas… pero haz el envío cambiando de mano el ratón de la computadora.

*¿Has practicado alguno de estos ejercicios?*

GIMNASIA CEREBRAL

Unos pensamientos

  1. De ahora en adelante me volveré ñurdo(de izquierda),es broma ya lo soy, Buenos consejos radialistas.

    Rene Valladares Banegas, TEGUCIGALPA,HNDURAS.

  2. Definitivamente hay que hacerlo todo al revés, de ahora en adelante voy a hacer todo al revés, de lo contrario estarán mal hechas.Saludos.

    Ximena Rincón, SOGAMOSO, COLOMBIA.

  3. No, no he practicado nunca, pero en este instante estoy comenzando, escribiendo esta nota con la mano izquierda, ¿verdad que es un buen comienzo? Gracias por los consejos.

    Benigno Salavatierra, LLALLAGUA POTOSÍ BOLIVIA.

  4. Realmente es beneficiosa, hay más relaje, existe una sensación estimulante de creatividad y ya no gusta la rutina. Ojo, a veces pareces ir contracorriente a lo común que existe. Por favor mis amigos mariquitas radialistas si pudieran colocar algunos crucigramas y otros juegos interesantes, cada cierto tiempo. Serán eternamente agradecidos por esta ¡¡¡mariquita!!!

    Nora Mollinedo Suntura, EL ALTO BOLIVIA.

  5. Si los he practicado en talleres y cursos sobre educación básica, son divertidos interesantes y estimulantes; a la vez he aplicado algunos a mis alumnos

    Fernando Molina Capi, OMEALCA, VERACRUZ, MÉXICO.

  6. No, pero es muy interesante, ahora teniendo esta información manos a la obra o mejor dicho cerebro a la obra. byeee

    Santos Pucholl, LA PAZ, BOLIVIA.

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