GRACIAS, NO FUMO

¿Quiere dejar de fumar? Siga estas instrucciones.

LIBRETO

HOMBRE Yo era un fumador empedernido. Me volaba dos cajetillas al día. Probé de todo para dejar el tabaco: parches de nicotina, pastillas, partir los cigarrillos en dos para fumar la mitad… Nada sirvió. Hasta que un día, un amigo, que también había sido fumador, me dijo:

AMIGO El único camino es tu fuerza de voluntad. ¿De veras quieres dejar de fumar?

HOMBRE Quiero… pero no puedo.

AMIGO Si quieres… ¡puedes!

CONTROL MÚSICA SUAVE

LOCUTOR Hay que cortar mentalmente con el tabaco. La única fórmula es no fumar ni un solo cigarrillo. Ni siquiera tocar la cajetilla.

LOCUTORA Te tienes que preparar sicológicamente para el primer día sin tabaco. No tengas miedo. No será tan difícil como crees.

LOCUTOR Escoge una temporada sin tensiones en la familia o el trabajo. Unas vacaciones son excelentes para tomar…

HOMBRE ¡La gran decisión!

LOCUTORA La víspera, fúmate el último cigarrillo y bota los que hayan sobrado. No te hagas trampa. Bota también los ceniceros.

CONTROL MÚSICA ANUNCIADORA

AMIGO Hoy has decidido dejar de fumar. ¡Comienza una nueva vida para ti!

HOMBRE Aconséjame, por favor. ¿Qué debo hacer para sobrevivir a los primeros días sin tabaco?

CONTROL GOLPE MUSICAL

LOCUTOR Primer consejo: Cuéntaselo a tus amigos, a tus amigas y compañeros de trabajo. Que lo sepan todos. Y que no fumen delante de ti.

CONTROL GOLPE MUSICAL

LOCUTORA Segundo consejo: Haz ejercicios físicos o trabajos manuales. La ansiedad se pasa corriendo, caminando. Toma mucha agua. Mantén ocupada tu mente.

CONTROL GOLPE MUSICAL

LOCUTOR Tercer consejo: Utiliza chicles o caramelos como sustitutos. Busca un lápiz para entretener los dedos o un palillo para la boca. Pero no enciendas ni un cigarrillo en todo el día.

CONTROL GOLPE MUSICAL

AMIGO Y recuerda: Ningún día será peor que el anterior. Mañana será más fácil que hoy. Persevera. Continúa. Resiste.

CONTROL GOLPE MUSICAL

LOCUTORA (RESPIRA HONDO) Después de un par de semanas sin fumar, te darás cuenta que ya no estás tan pendiente del tabaco.

HOMBRE ¿Y si tengo una recaída?

LOCUTORA No te deprimas. No te culpabilices. Confía en ti. Porque nunca es demasiado tarde para dejar de fumar.

CONTROL MÚSICA HEROICA

AMIGO Y entonces, llegará ese día maravilloso en que te sientas libre. Como un preso que salió de una cárcel de nicotina. El día en que te ofrezcan un vulgar cigarrillo y tú respondas con orgullo:

HOMBRE No, gracias. No fumo.

BIBLIOGRAFÍA

  • Dr. Joseph Ramón, ¡Quiero dejar de fumar!, Nuevas Ediciones de Bolsillo, Barcelona 2001.
  • Imagen de: Flickr.
GRACIAS, NO FUMO

3 comentarios sobre «GRACIAS, NO FUMO»

  1. Está muy interesante su contenido, los felicito, ya que tienen variedad de temas que ayudan a orientarse y aprender más sobre el tema del cigarrillo… yo no fumo. Saludos.
    Daysi Matute, EL PROGRESO, HONDURAS.

  2. Esta es la mejor recomendación de página que me han hecho. Radialistas excelente trabajo, buenos radioclips, me han servido para mi programa radial Vivir en Armonía, sobre cultura, convivencia, participación ciudadana y equidad de género.

    Felicitaciones
    Soledad Poveda Garcerant, BARRANQUILLA, COLOMBIA.

  3. Estaba haciendo un PPS sobre el ó los venenos que contiene el cigarrillo y no hallaba un tema musical, bueno para involucrarlo. Estuve buscando en Google y llegué a su sitio. Los RADIALISTAS y me ha parecido genial y muy simpático este tema de GRACIAS, NO FUMO. SALUDOS CORDIALES.
    Marcos, BARRANQUILLA, COLOMBIA.

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